Abnehmmedizin und Ernährungscoaching

Ganzheitliches Ernährungscoaching: Mehr als Diäten

Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten steht beim Ernährungscoaching die langfristige Veränderung Ihrer Essgewohnheiten im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Ernährungsberater:innen helfen Ihnen, Ihre Ernährung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände anzupassen, ohne dass Sie auf Genuss verzichten müssen.

Individuelle Ernährungspläne

Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir einen Ernährungsplan, der:

• Auf Ihre persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
• Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen, wie Diabetes, Bluthochdruck oder Unverträglichkeiten, berücksichtigt.
• Ein realistisches Kaloriendefizit schafft, um eine gesunde Gewichtsreduktion zu fördern.

Schritt-für-Schritt-Betreuung

Das Ernährungscoaching im MVZ der Klinik Schöneberg ist auf nachhaltigen Erfolg ausgelegt. In regelmäßigen Sitzungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Fortschritte zu bewerten, neue Ziele zu setzen und Herausforderungen zu meistern.

Warum ist Ernährungscoaching wichtig?

Viele Menschen, die abnehmen möchten, haben in der Vergangenheit verschiedene Diäten ausprobiert, die oft nur kurzfristige Erfolge gebracht haben. Ernährungscoaching hingegen zielt darauf ab, die Ursachen für ungesunde Essgewohnheiten zu verstehen und langfristig zu verändern.

Typische Herausforderungen, die wir angehen:

• Ungesunde Essmuster, wie emotionales Essen oder Heißhungerattacken
• Unsicherheit über die richtige Lebensmittelauswahl
• Schwierigkeiten, gesunde Mahlzeiten in einen stressigen Alltag zu integrieren
• Jo-Jo-Effekt nach früheren Diäten

Durch gezielte Beratung und praktische Tipps helfen wir Ihnen, diese Herausforderungen zu überwinden und eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln zu entwickeln.

Kombination mit medizinischer Unterstützung

Das Ernährungscoaching im MVZ der Klinik Schöneberg wird oft mit weiteren Ansätzen der Abnehmmedizin kombiniert, um optimale Ergebnisse zu erzielen:

GLP-1-Therapie

Medikamente auf Basis von GLP-1 können den Appetit regulieren und das Hungergefühl reduzieren. In Kombination mit Ernährungscoaching wird die Gewichtsabnahme nachhaltig unterstützt.

Bewegungscoaching

Regelmäßige Bewegung ist ein zentraler Bestandteil der Gewichtsreduktion. Unsere Bewegungsexpert:innen entwickeln mit Ihnen einen Trainingsplan, der Ihre Fitness verbessert und Ihre Fettverbrennung steigert.

Diagnostik und medizinische Begleitung

Durch umfassende Diagnostik, wie Stoffwechselanalysen oder Hormonuntersuchungen, identifizieren wir mögliche Ursachen für Übergewicht und entwickeln maßgeschneiderte Therapiepläne.

Unsere Methoden im Ernährungscoaching

1. Analyse der Ernährungsgewohnheiten

Wir starten mit einer detaillierten Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten. Mithilfe eines Ernährungstagebuchs und persönlicher Gespräche ermitteln wir:

• Ihre Kalorienzufuhr und -verteilung
• Ihre Vorlieben und Abneigungen
• Zeiten, in denen Sie besonders anfällig für ungesundes Essen sind

2. Zielsetzung und Planung

Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und entwickeln einen Plan, der:

• Kalorienzufuhr und -verbrauch ausbalanciert.
• Auf frischen, nährstoffreichen Lebensmitteln basiert.
• Leicht in Ihren Alltag integrierbar ist.

3. Praktische Tipps und Strategien

Unser Coaching umfasst konkrete Empfehlungen, wie Sie gesunde Entscheidungen im Alltag treffen können:

• Lebensmittelauswahl: Welche Lebensmittel sind sättigend und gleichzeitig kalorienarm?
• Portionskontrolle: Wie erkennen Sie, wann Sie wirklich satt sind?
• Meal Prep: Tipps für die Vorbereitung gesunder Mahlzeiten auch bei wenig Zeit.

4. Regelmäßige Nachbetreuung

In regelmäßigen Sitzungen überprüfen wir Ihre Fortschritte, besprechen Herausforderungen und passen den Plan bei Bedarf an. Die kontinuierliche Unterstützung motiviert Sie, auf Kurs zu bleiben und Rückschläge zu überwinden.

Nachhaltige Gewichtsreduktion durch Coaching und Medizin

Ernährungscoaching ist eine effektive Möglichkeit, nicht nur Ihr Gewicht zu reduzieren, sondern auch Ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern. In Kombination mit den medizinischen Ansätzen der Abnehmmedizin im MVZ der Klinik Schöneberg schaffen wir die besten Voraussetzungen für Ihren Erfolg.